ミニコートでラケットの握り方の確認やボールつきを行い、ラケットとボールに慣れていきます。近い距離での送球練習を中心にテニスの基本となる6ストロークを段階的に練習していきます。

• ［対象］まったくはじめての方・ソフトテニス経験者・基本から習ってみたい方
• ［時間］60分
• ［定員］1コーチ:6名

グラウンドストロークの安定感を目指します。送球練習とラリー練習を多く行います。ルールを確認しながらダブルス形式にもチャレンジしていきます。

• ［対象］基本6ストロークの打ち方が分かる方・グラウンドストロークでラリーが少し（10球程度）続けられる方
• ［時間］80分
• ［定員］1コーチ:10名／2コーチ:14名

基本6ストロークの安定感を目指します。テーマに沿った送球練習とラリー練習を行い、ダブルス形式では雁行陣の習得を目指していきます。

• ［対象］グラウンドストロークをコントロールできる方・ボレーでラリーが少し（10球程度）続けられる方
• ［時間］80分
• ［定員］1コーチ:10名／2コーチ:14名

テーマに沿った送球とさまざまな形でラリー練習を行います。ダブルス形式では雁行陣から並行陣へのスムーズな移行を目指していきます。

• ［対象］ボレーをコントロールできる方・雁行陣のポジション、動きが分かる方
• ［時間］80分
• ［定員］1コーチ:10名／2コーチ:14名

さまざまなショットを使い、ゲームを意識したラリー練習を行います。フォーメーション練習ではゲームメイクを楽しみましょう。

• ［対象］オールラウンドにプレーされる方・並行陣のポジション、動きが分かる方
• ［時間］80分
• ［定員］1コーチ:10名／2コーチ:14名

4分の1のコートサイズでレッドボールを使用。ボールとラケットに慣れましょう。遊び感覚で少しづつテニスに近づけていきます。

• ［対象］4歳～未就学児
• ［時間］50分
• ［定員］1コーチ:8名

4分の1のコートサイズでレッドボールを使用。基本の6ストロークを覚えましょう。楽しくコーディネーション能力を高めながら基本を覚えます。

• ［対象］小学1～3年生／はじめて
• ［時間］50分
• ［定員］1コーチ:10名

4分の3のコートサイズでオレンジボールを使用。基本6ストロークを練習し、ラリーと簡単なゲーム形式に挑戦します。

• ［対象］小学1～3年生／初級
• ［時間］50分
• ［定員］1コーチ:10名

ミニコートでオレンジボールを使用。基本の6ストロークを覚えましょう。楽しくコーディネーション能力を高めながら基本を覚えます。

• ［対象］小学4～6年生／はじめて
• ［時間］60分
• ［定員］1コーチ:8名

フルコートでグリーンボールを使用。基本6ストロークを練習し、ラリーと簡単なゲーム形式に挑戦します。

• ［対象］小学4～6年生／初級
• ［時間］60分
• ［定員］1コーチ:10名／2コーチ:20名

フルコートでグリーンボールを使用。ボールに緩急と回転を与え安定したストロークを習得するのが目的です。

• ［対象］小学4～6年生／初級
• ［時間］60分
• ［定員］1コーチ:10名／2コーチ:20名

ノーマルボールを使用。ボールに緩急と回転を与え安定したストロークを習得するのが目的です。プレースメンストと簡単な戦術を習得します。

• ［対象］小学4～6年生／中級
• ［時間］60分
• ［定員］1コーチ:10名／2コーチ:20名

各ショットの安定とラリー練習ができるようになるのが目的です。簡単なゲーム練習を重ねながら徐々に試合が出来るように進めていきます。

• ［対象］小学校高学年・中高生／初級・初中級
• ［時間］80分
• ［定員］1コーチ:10名／2コーチ:20名

ボールに緩急と回転を与えプレースメントと戦術を習得します。少々ハードな練習も行います。

• ［対象］小学校高学年・中高生／中級・上級
• ［時間］80分
• ［定員］1コーチ:1面 10名／2コーチ 20名